•Atmung verlangsamen, um Selbstregulierungskräfte zu aktivieren•Permanente Anspannungen lösen, um neue Energien zu tanken •Körperliches, mentales und gefühlsmässiges Gleichgewicht wiederfinden•Lebensenergie pflegen und in Bewegung bringen•Aufmerksamkeit von äusseren Hektik auf innere Gegebenheiten lenken und zur Ruhe finden•Durch gezielte Körper- und Atemübungen die Körperwahrnehmung stärken, um den kreisenden Gedanken einen Halt zu geben•Erden, verwurzeln und die Mitte stärken•Achtsamkeit im Umgang mit sich selber und der eigenen Umgebung•Vertrauen in die eigenen Ressourcen wecken und Selbstwertgefühl stärken
AktuellQi Gong im Kloster am Meer5.-12. Oktober 2013Kloster Zaostrog, KroatienAnmeldung bis 31. August 2013Qi Gong und Atemtherapie Kurse und Seminare•fortlaufend in Balance Place•Übungsgruppen in Zürich•Kurse in Merenschwand•Wochenenden in Flüeli-Ranft